清凉分享 :)

在外婆家的时候，天气反复。外婆就煮了一道虽简单却美味的糖水“冬瓜癔米水”。。。

材料：冬瓜+癔米（听说中国癔米比较好）+糖（不要放也可以）+班兰叶

煮法：癔米洗净，冬瓜去皮切块，加入水及班兰叶。煮至癔米熟，冬瓜软，就可以加入糖（最好是冰糖，但别加太多）即可。。。

就这么简单。

这道糖水可以解热，但记得不可过量。其实什么都不该过量，才对自己身体有益。。。:)